Autor: Stefanie Andrack

Sobald der Frühling Einzug hält, steigt die Vorfreude auf frischen Spargel. Viele fragen sich: Wie viel Spargel sollte man pro Person einplanen? Wer das aromatische Gemüse richtig genießen möchte, profitiert von den passenden Mengen und praktischen Tipps rund um Zubereitung und Genuss. Ob klassisch mit Sauce oder kreativ als Salat – hier erfährst Du, wie Spargel perfekt gelingt und kein Biss zu kurz kommt. Das Wichtigste in Kürze Als Beilage reichen 200–300 g roher, ungeschälter Spargel pro Person, als Hauptgericht eher 500 g. Weißer Spargel sollte vor dem Kochen gründlich geschält und das holzige Ende abgeschnitten werden. Grüner Spargel muss…

Plötzlich auf einem Auge verschwommen zu sehen, kann sehr beunruhigend sein. Solche Sehprobleme treten meist unerwartet auf und lassen einen schnell verunsichert zurück. Es gibt eine Reihe von möglichen Ursachen für diese Symptome, die von harmlosen bis hin zu ernsthaften Erkrankungen reichen können. In einigen Fällen steckt ein medizinischer Notfall dahinter, der dringend behandelt werden muss. Deshalb ist es besonders wichtig, rasch zu reagieren und das weitere Vorgehen zu kennen. Hier erfährst Du, woran es liegen kann und wie Du im Fall der Fälle am besten handelst.Das Wichtigste in Kürze Plötzliches verschwommenes Sehen auf einem Auge kann auf ernsthafte Augenkrankheiten…

Manchmal passiert es schneller als gedacht: Eine unerwartete Rechnung oder dringende Anschaffung steht an, doch die eigene Bonität ist nicht optimal. Klassische Banken zeigen sich in solchen Situationen oft wenig flexibel. Für viele stellt ein Minikredit ohne Schufa eine interessante Alternative dar – auch dann, wenn der Schufa-Score längst nicht mehr makellos ist. Doch wie funktioniert dieses Kreditmodell eigentlich und für wen kommt es infrage? In diesem Artikel erfährst Du, worauf es bei schnellen Minikrediten trotz negativer Schufa ankommt und welche Aspekte besonders zu beachten sind. Das Wichtigste in Kürze Minikredite ohne Schufa sind kleine Kredite (100–3.000 Euro) mit kurzer…

Die Anschaffung einer neuen Küchenzeile mit E-Geräten will gut geplant sein. Viele Details spielen eine Rolle, damit Deine Küche nicht nur schön aussieht, sondern auch praktisch und langlebig ist. Vom passenden Maß bis zum richtigen Anschluss für Wasser und Strom – auf vieles kommt es an. Ein vergleichender Blick auf Ausstattung und Funktionen lohnt sich dabei genauso wie die Prüfung von Stauraum und Pflegeaufwand. Mit den folgenden Hinweisen wird Dir die Auswahl deutlich leichter fallen. Das Wichtigste in Kürze Exakte Raummaße, Anschlüsse und Aufteilung der Küchenzeile vor dem Kauf sorgfältig prüfen. Elektrogeräte auf Energieeffizienz und passende Anschlussmöglichkeiten kontrollieren. Pflegeleichte, langlebige…

Mit erholsamem Schlaf startest Du voller Energie in den neuen Tag und fühlst Dich weniger müde. Doch häufige Unruhe, Stress oder störende Gewohnheiten können den Schlaf negativ beeinflussen und die echte Erholung rauben. Bereits kleine Veränderungen am Abend helfen Dir dabei, besser einzuschlafen und nachts wirklich zur Ruhe zu kommen. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du mit einfachen Tricks und alltagstauglichen Tipps für eine gute Nacht sorgst. Lass Müdigkeit keine Chance – entdecke Dein persönliches Abendritual!Das Wichtigste in Kürze Regelmäßige Schlafenszeiten fördern einen stabilen Schlafrhythmus und bessere Erholung. Weniger Bildschirmzeit am Abend unterstützt schnelles Einschlafen und tiefen Schlaf. Dunkles,…

Haferflocken-Kekse mit nur drei Zutaten sind im Handumdrehen zubereitet und überzeugen zugleich mit einem herrlich natürlichen Geschmack. Alles, was Du dafür brauchst, sind reife Bananen, kernige Haferflocken und Schokostückchen – so entsteht im Nu eine köstliche Nascherei für zwischendurch. Durch die einfache Rezeptur lassen sich diese Kekse auch spontan zaubern, wenn der kleine Hunger kommt. Du benötigst keine komplizierten Backkenntnisse, denn das Vorgehen ist absolut unkompliziert. Genieße ein schnelles Gebäck, das ohne raffinierten Zucker auskommt und dennoch süß und aromatisch schmeckt. Das Wichtigste in Kürze Haferflocken-Kekse mit 3 Zutaten: nur Banane, Haferflocken und Schokolade – ohne Zucker, ohne Mehl. Reife…

Natrium spielt eine wichtige Rolle für das Gleichgewicht des Körpers und die Funktion vieler Organe. Ein Mangel an Natrium kann sich zum Beispiel durch Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Konzentrationsschwäche bemerkbar machen. Um dem entgegenzuwirken, ist es hilfreich, gezielt auf die Ernährung zu achten und passende Lebensmittel auszuwählen. Worauf Du dabei achten solltest, erfährst Du in den folgenden Tipps sowie passenden Empfehlungen für Deinen Speiseplan. Das Wichtigste in Kürze Natriummangel kann zu Müdigkeit, Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen und Kreislaufproblemen führen. Salzreiches Mineralwasser, gesalzene Nüsse, Tomatensaft und Hartkäse gleichen den Natriummangel schnell aus. Suppen, Brühen, Salzstangen und salzhaltige Wurstsorten sind hilfreiche Snacks bei akutem Salzverlust.…